Benet bättre!!!

Kom just hem från stallet och kunde konstatera att benet faktiskt blivit mindre svullet av "sprit-omläggningen"!!! Ska lägga ett likadant imorgon när jag kommer hem från jobbet..som får verkar medans jag sover fram till kl.12.00-tiden. Sedan ska han ha Metacam och komma ut på en skrittur så det borde vara en "bra medicin" tillsammans för benet  

Har lyckats få i mig en liten potatis och 2 små älgbiffar   Nu kanske man orkar med att jobba igen 

Har med mig en hel del flytande i olika valörer till jobbet. Brukar dricka kring 1-1,5 liter under natten i form av te, blåbärssoppa, fruktsoppa,  varm choklad, mjölk, citronvatten, joghurt, keso, mm. Vad jag tar med mig till jobbet beror lite på VAD jag är sugen på för dagen. Men 3-4 olika flytande blir det varje natt jag jobbar. Intar även fibrer i form av tex Finn Crisp/Husman/skorpor/något mörk brunt bröd.. med margarin och leverpastej/skinka...och sallad ibland... Man orkar inte äta någon STOR middag på jobbet. Sedan ska man INTE äta efter midnatt pga att förbränningen minskar  Då är det jättebra att ha olika flytande alternativ så att man får i sig vätska och vitaminer ändå  Men framför allt så att man får energi och kan jobba!! Jag brukar ha med mig torkade aprikoser och valnöter att knapra på när man behöver lite extra energi och känner sig trött. MYCKET BRA!!! 

På mitt förra jobb åt en hel del andra nattjobbare i andra hus fast samma ställe... pizza på natten  Jag varken skulle orka med att äta upp en pizza eller tror inte heller att det skulle kännas så bra i magen efter ett tag  

Det är ju tur att man är olika och kan prova sig fram på vad som funkar bäst att äta nattetid. Vi har "nattkontroller" vart 5:e år då de tar en massa olika prover och frågar om hälsa, sömn och annat för att avgöra OM man kan fortsätta jobba natt. Har varit på 3 st hittills och fått TUMMEN UPP både på kost, sömn, hälsa mm...vilket inneburit att jag fått "klartecken" att fortsätta jobba natt   Jag tycker för egen del att det är jättebra att man gör "nattkontroller" på nattpersonalen för att kolla upp så att allt är ok med personen i fråga. Att jobba natt är VÄLDIGT slitigt för kroppen i långa loppet vilket innebär att man måste vara nogrann och sköta sig noga för att man ska orka med att jobba som "nattskata"  Jag är inne på mitt 13:e år som "nattskata"....och trivs jättebra!!! 

Nej, nu har jag svamlat klart och ska börjar göra mig iordning för jobbet!!

Ha de så länge!!

Mvh anaby  

 

Qodrofenia med ridtravare i fokus!

28 november 2011 19:48

åh mitt nät är verkligen jätte långsamt =/

sv:Vi har inte fått några mängder med snö här.Bara så det är vitt på backen typ.Hoppas det kommer mera snart .För som det är nu går det bara att skritta.
mvh/Q

http://qodrofenia.bloggplatsen.se

anaby

29 november 2011 12:25

Jobbigt med långsamt och segt nät:(

Ni har allafall fått lite vitt på marken!! Det har inte vi än:( Men jag håller tummarna att det kommer under veckan...eller senast nästa vecka;)

Mvh Anna & Tabasco:)

 

Karja

28 november 2011 22:36

va skönt att benet har blitt bättre=) tycker de låter jätte bra när dom kollar upp hur man mår för dom som jobbar natt borde göra såna koller på andra jobb me, tänkt va som kan förhindras då

http://myonelife.bloggplatsen.se

anaby

29 november 2011 12:33

Jag hoppas verkligen att svullnaden går tillbaka nu under veckan!!!

Det är verkligen jättebra att kolla upp både dag och nattpersonal emellanåt. Precis som du säger så kan man förhindra och ev. förflytta de som kanske inte SKA jobba natt eller dag:)

Mvh Anna & Tabasco:)

 

Kerstin

29 november 2011 09:20

Men vad bra med kontroller!! Det har de inte här, vad jag vet iaf. Natten och maten är svår. Man blir ju mer "sugen" än hungrig egentligen. Och man behöver ju verkligen få i sig något för att orka. Jag dricker också mkt, samt försöker ha frukt och ngn macka med mig.

http://stallrosen.bloggplatsen.se

anaby

29 november 2011 12:24

Det är jättebra med kontroller i samband med jobb!! på mitt gamla jobb arbetade bla en med hjärtfel och några överviktiga. Då är det jättebra att "ha koll på läget" och som arbetsgivare kunna hjälpa till vid behov. Jag tycker att det är jättebra!! Och får man godkänt så vet man också att man MÅR BRA!!!

Precis som du säger så är natt och mat svar:S Jag har svårt att äta en middag på natten men dricka mycket och mackor, frukt och ev. sallad går bra. När man blir mer "sugen" är valnötterna och de torkade aprikoserna guld!! De ger också energi:)

Mvh Anna & Tabasco:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är som sagt väldigt glad och tacksam att jag både orkade och hann med så pass mycket med hagen igår. Bara att tacka och ta emot!!! Här kommer några kort:     Gummisläggan en otroligt bra hjälpreda när man ska slå ner stolpar  När jag h...

Det regnar idag....känns  otroligt skönt att jag jobbade på med hagen igår så mycket som jag gjorde  Ska filma och ta några kort när jag kommer från stallet sedan. Det har hänt en hel del om man säger så  Förutom stallet blir det lite pyssel här ...

Jag har sovit bra inatt. Känns bättre och bättre för varje dag nu. Dock var jag en aning tät i näsan när jag vaknade idag och snorig....fick snyta mig en hel del innan jag fick någon ordning på det och kunde gå ner till stallet. Fick ett samtal av ...

Har satt det här på tidsinställt då jag inte kommer att orka lägga in det samma dag som det gäller. Det är nu 5 år sedan Zimé min förra häst och Sixten vår katt fick somna in      Nyfödd Zimé 1989-05-22         e. Imperator-Ganesc...

Inatt sov jag som sagt första hela natten utan att snyta mig eller vakna!! SÅ SKÖNT!!! Tog det väldigt lugnt i prinicp hela dagen innan jag tog bilen ner till stallet. Orken är ju inte på topp än på långa vägar men förhoppningsvis orkar jag ta en p...