Jag har tänkt börja med 5:2-dieten. Tror att den kommer att passa mig bra då jag ibland glömmer bort att äta  Är ju INTE bra att glömma bort att äta men just den här dieten går ut på att man fastar 2 ggr i veckan...och sedan äter som vanligt de resterande 5 dagarna Om man fastar 1 dag förbänner man bättre dagen därpå...motför om man fastar 2 dagar så händer det inte så mycket med förbränningen.

Just att fasta kommer inte att vara några problem utan det kommer att gå bra för mig. Därför känns det spännande att prova och se OM det gör någon verka!! UTVÄRDERING KOMMER!!!

Så idag har jag börjat med min "första fasta" och imorgon äter jag som vanligt  

Planen är att fasta på måndagar och torsdagar. Jag ska prova i 1 månad och utvärdera för att se OM det blir någon viktnedgång. Jag ska också sätta igång och jogga igen nu när det är svalare ute. Har inte haft någon energi eller ork till det nu när det har varit så himla varmt ute  Men f.r.o.m måndag ska jag börja jogga igen  

Då ska jag även "mäta & väga" mig så att jag har något riktmärke att gå efter. Har ju 5-6 kg som jag vill gå ner och mer tror jag inte blir bra. Jag vill inte vara smal utan ha normal vikt  Jag är ju 40 + och det blir svårare och svårare att hålla vikten ju äldre man blir...så man får göra sitt bästa helt enkelt att hålla en någorlunda normal vikt!! Med normal vikt menar jag en vikt som man kan hålla själv + att man ska må bra i både kropp & knopp... och den vikten är ju olika från person till person.

Så på måndag smäller det så att säga!! Då kör jag ingång "på riktigt"   

Mvh anaby  

 

Anna

9 augusti 2013 17:57

Tack <3 Känns alltid bra att få kommentarer tillbaka från dig.
Du har hjälpt mig mycke, som tex då vi mailade förut.
Och du har hängt med i hästvärlden så länge så man vet att du förstår. Du är ett stort stöd för mig och säkert många andra <3

http://annaakerman.bloggplatsen.se

anaby

15 augusti 2013 00:13

Tack själv Anna

 

hanna

9 augusti 2013 20:36

Hej
Va snäll du var som kollade om bootsen, verkligen jättesnällt :-)

Jag har laddat ner en app som heter shapeup, det är jätteintressant, ladda ner och kolla vetja:-)

http://www.hannaforsberg.blogspot.com

anaby

14 augusti 2013 23:17

Hejsan Hanna!! Det gick jättebra att kolla efter bootsen när jag ändå var där nere. Bara tråkigt att de var slut:( Var in på Bukes Ullareds-tråd och där var det en tjej som varit på Ge-kås nyligen och då hade det inte fått hem några silver eller bronsfärgade boots än.

Jag ska kolla på appen! Tack för tipset:D

Mvh Anna & Tabasco:)

 

marianne

10 augusti 2013 09:34

Jag läste om det är i veckan, och det kanske var det som fick igång mej nu äntligen, jag har haft lång startsträcka eftersom jag började fundera på detta innan sommaren.
Jag antar att du tänker göra egna juicer?
Det var lite pyssligt och tog lite tid, men det är nog en vanesak....lite nyfiken bara....hur ska du komma ihåg att äta/dricka de? ;) hihi

http://marremams.blogg.se

anaby

13 augusti 2013 13:20

Det har gått över förväntan att fasta 1 dag i taget!! Dricka är lättare för mig än att äta flera ggr per dag;) Hi hi!!

Mvh Anna & Tabasco:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Halloojjjsan igen! Det känns skönt att vara frisk och komma igång i det vanliga gängorna igen. Har börjat rida igen och det känns otroligt bra          Har fått några nya hästmassagekunder under veckan. Det blir både spännande och intressant at...

Halloojjsan allihopa! Både jag och min man har haft Covid i veckan. Vi har som tur var fått en lindrig varitant och vi är tacksamma att vi fick Covid nu istället för från början för 2 år sedan när många var allvarligt sjuka. Jag har inte fått åka...

    Vi gifte oss 22/2 2022   Önskar alla en fortsatt fin dag och kram på er  Mvh Anna   ...

Halloojsan igen!  Här är det ganska högt tempo   Jag håller på att komma igång med företaget. Bla så håller jag på att sy veteryggvärmare till häst, vetebettvärmare och veteryggvärmare för människor. Har kommit igång med veteryggvärmare till häst o...

                  Hallojjjjsan allihopa! Hoppas att ni har haft en bra helg      Vi har haft stalljour i helgen. Det blir var 6e vecka och då har vi hand om stallet och 13 hästar lördagmorgon, lunch, kväll och söndag morgon. Söndag lunch och...