anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering.

Inlägg publicerade under kategorin Vikten

Av anaby - 30 september 2014 14:48

Jag har varit väldigt trött, slut och sliten sedan jag gick av på söndag. Har i princip bara velat gråta och sitta i ett hörn och göra ingenting!! Antar att det är en reaktion på min livssituation, min allvarliga svimmning förra vecka och oron över T och hans utslag....man orkar ju tyvärr INTE med hur mycket som helst..även om man vill  Jag skulle nog beskriva de senaste dagarna som att jag har haft "en förlamande trötthet" och att orken varit 0 helt enkelt  Eller med ett enklare ord: "Slut på bensin" helt enkelt!!

Jag har ägnat mig åt att göra de viktigaste "måstena" här hemma och t.o.m att ta hand om T har varit rejält tungt....kroppen har liksom inte velat göra någonting alls!!! Det har känts väldigt läskigt och skrämmande om jag ska vara ärlig....man blir lite rädd faktiskt!!

Idag känns det skapligt men jag gissar att det kommer att ta mer eller mindre hela veckan att "komma igen" till normalt igen...förhoppningsvis lite fortare...

Jag har kokat aroniasylt i 2 omgångar så det ska bli spännande att smaka på det tillsammans med någon maträtt. Bilder kommer någon annan dag. Har inte orkat fota någonting än!!

Igår var jag ute och åt middag med en kompis och insåg att det är dags att sluta gå NER i vikt nu!! Fick göra 2 nya hål på skärpet för att kunna använda dem till byxorna  Har gått ner 9 kg sedan juli så det är dags att stanna på den här vikten nu känns det som!!

 

Ligger på 63 kg just nu och i princip ALLA kläder hänger som säckar numera...väldigt muntert  Har ett par jeans ( de på bilden) som faktiskt passar numera!! Köpta på me&i  och helt fantastiskt sköna  Rekommenderas varmt!!


Idag såg jag för första gången skillnad på T:s utslag...de är faktiskt mindre nu  Även om det fortfarande är kvar men mindre är bättre än mer om man säger så!! Ödemen mellan frambenen är borta och knäna är INTE svullna längre heller...det känns fantastiskt bra  


       

Igår var en kortisonfri dag och dosen fick T dag så med tanke på det ser utslagen väldigt bra ut!! Jag hoppas och håller tummarna att det ser ännu bättre ut imorgon!!

Idag har jag jobbar på rätt bra nere i stallet  Fyllde på bägge höhäckarna + 4 nya säckar med hö så att det räcker till resten av veckan. Mockade vindskyddet och fyllde på med både spån och halm. Så nu är det gjort!!

Jag har även tagit mig i kragen och varit och lämnat konserver, tidningar, glasburkar mm till Återvinningen idag och även postat hösten "träckprov". Så lite har jag faktiskt fått gjort idag  

Nu ska jag städa här hemma och sedan iväg och ha ridlektion innan det blir nattmöte med jobbet!!

Ha en fortsatt jättebra tisdag och chilla lugnt gott folk!!

Mvh anaby ..under återhämtning  

ANNONS
Av anaby - 14 augusti 2014 19:50

Ja, vad ska jag säga. Jag har nått min målvikt 65 kg för ca 2 veckor sedan och är otroligt nöjd med det  Jag är 171 cm lång så jag känner att om jag kan hålla min vikt mellan 63-65 kg kommer jag att vara väldigt nöjd med det  Jag vill INTE vara för smal heller och sedan vill jag kunna äta mat och unna mig någonting gott ibland    Så min tanke med att gå ner i vikt är INTE pga att jag ska bli smal utan för att jag själv ska hitta en vikt som jag trivs med och kan hålla. Sedan vad gäller joggningen är det mest pga att min kropp mår bättre av det helt enkelt!! Min nacke, axlar och t.o.m min tinnitus gynnas av joggningen. Jag bygger muskler i nacke, axlar och skulderblad som stärker upp min kropp till det bättre helt enkelt  

För tillfället har jag gått ner lite mer och ligger närmare 64 kg nu. Skulle tro att jag kommer att ligga ganska stadigt på 63-65 kg sedan när jag kommer igång och börjar jogga igen f.r.o.m nästa vecka...närmare bestämt på måndag!! Ska bli spännande att se OM joggningen kommer att göra någon skillnad på vikt och förbränning. Tänkte jogga 3 ggr första veckan och sedan köra 4 pass per vecka under tiden jag är ledig men inte mer. Tror att det kommer att räcka. Sedan är tanken att jogga 2-4 pass per vecka lite beroende på hur jag jobbar och hur mycket jag orkar. Men allafall MINST 2 ggr i veckan!!! Om jag då också  rider 4-5 ggr i veckan ska nog min kondis öka en aning skulle jag tro  Eller man kan ju alltid hoppas  

Låt joggningen börja!!

Mvh anaby  

ANNONS
Av anaby - 24 juli 2014 19:27

Pust!! Nu är jag hemma 3,5 timmar senare i 30 graders värme  Jag har varit förbi på Hööks och hämtat 2 NYA kataloger!! Köpte endast en vintermössa för halva reapriset...19 kr!!! Inget annat och känner mig väldigt nöjd med det  Har sedan hittat kläder till mig själv på rea  Det blev lite nyttogrejer på Rusta....schampo, hudlotion, sköljmedel mm. Vidare till Jula för att köpa mer svarta band till badtunnan. Och sist men inte minst...mat på Willys!!! Vi stannade till på Coop och åt middag också för att slippa stressa sedan när jag kom hem!!

Nu har jag landat hemma och hunnit med att packa matsäcken till jobbet och lagt fram kläder!! Pust!! Man orkar INTE med att ha kläder på sig en sån här varm dag  


 


Jag har inte skrivit så mycket om min vikt senaste tiden. Och det har sina orsaker. Men idag när jag vägde mig insåg jag att jag har NÅTT MIN MÅLVIKT!!! Nämligen 65 kg  Det har jag absolut INTE räknat med!! Gissar att det kommer att försvinna något kg till sedan när jag kommer igång med att jogga. Jag har medvetet INTE börjar jogga nu pga värmen. Känner att jag bara inte orkar med det. Utan det får vänta tills det blir svalare ute!! Men inom 2 veckor tror jag att jag ska vara igång igen  Lägger ut en bild så ni ser att jag kan ha annat än svarta kläder på mig...dock är det svårt med att få till "en vettig min"...jag vet inte vad jag gör  Det här var den bästa av 10 st så håll till godo!! Det kan dröja innan nästa kommer  


 

Hittade den här rosa dammsugaren på Coop och var ju bara tvungen att köpa den för att fira min viktnedgång  Ska tillägga att den var supergod!!!

Nu ska jag ta igen mig tills det är dags att åka till jobbet!!

Ha en fortsatt jättebra torsdagkväll och chilla lugnt gott folk!!
Mvh anaby  

Av anaby - 12 november 2013 18:16

Jag har ju varit väldigt mycket förkyld under hösten  Så tyvärr har jag inte kommit igång med joggningen än. Men nu har jag varit ganska frisk i 1 vecka så f.r.o.m måndag nästa vecka har jag tänkt sätta igång och jogga igen  Då börjar min långledighet och jag går ut lugnt med 2 ggr den veckan och 2 ggr veckan därefter. Jag får känna efter hur tungt det går och se om jag behöver fler veckor med 2 ggr eller om jag kan öka på till 3 ggr redan efter vecka 3. Jag kommer att känna efter och utgå ifrån det. Men det ska bli otroligt skönt att kunna sätta igång igen  Jag vill ju jogga för att stärka upp kroppen då jag märker att både nacke, axlar och skulderblad mår MYCKET bättre av det. Även min Tinnitus lindras när jag joggar. Förmodligen får jag muskler på andra ställen av joggningen motför när jag tex rider så det ena ger det andra och då mår kroppen helt enkelt bättre  

Vikten då??

Jo, jag ligger på stadiga 68 kg för tillfället och det innebär att jag har 2-3 kg kvar lite beroende på vad jag vill väga  Men någonstans mellan 65-66 kg uppskattar jag är en bra vikt på mig. Jag är 171 cm lång så jag vill INTE bli hur smal som helst och vill också ha en vikt som jag kan hålla utan problem. Jag tror själv att de sista kg kommer att försvinna när jag kommer igång och joggar. Jag rider i snitt 3-5 dagar i veckan lite beroende på väder och jobbsituation. Men målet är att rida 4 dagar i veckan då är jag nöjd!!! Ridningen hjälper min vikt väldigt mycket har jag märkt. Så visst gör ridningen en hel del med förbränningen  

Hittills har jag gått ner 6 kg sedan augusti tack vare 5:2 och att rida T i snitt 4 dagar i veckan  

Det blir nog ingen uppdatering med vikten förrän kring årsskiftet. Men joggingen kommer jag att skriva om f.r.o.m nästa vecka  

Mvh anaby  

Av anaby - 8 september 2013 15:41

Jag tänkte har lite uppdatering om min vikt och 5:2 dieten som jag kör med just nu. Det har gått jättebra och jag tror att jag har hållit på en dryg månad nu. Det har INTE varit några som helst problem att fasta på mina fastedagar. Jag bytte dock dag under den här veckan....och fastade fredag istället för torsdag då jag var bortbjuden. Huvudsaken är att det går 2 dagar mellan fastedagarna så kan man fasta och byta som man vill  

Hur mycket har jag gått ner på 4 veckor??

Jag har gått ner fantastiska 4 kg   Och är jättenöjd och glad  

Nu har jag "bara" 4 kg kvar att gå ner sedan är jag nöjd med min vikt  Det känns inte som om det ska vara omöjligt att genomföra framöver. Om ca 1 vecka återupptar jag joggningen. Kommer att sätta igång med det när jag "går av" efter mina 5 nätter som jag börjar jobba inatt. Förhoppningsvis är jag frisk och kry i halsen då också!!

Jag säger absolut INTE att alla ska prova 5:2 utan man får helt enkelt prova sig fram vilken mat eller diet som passar för just mig. Vi är ju alla olika och funkar olika ...och så måste det få vara!!!

Jag kommer att köra 6:1-diet när jag har gått ner önskat antal kg. Vill närmligen INTE bli hur smal som helst!! Men för att hålla vikten kommer jag att fasta endast 1 dag i veckan när jag blivit nöjd med min viktnedgång sedan. Tror och hoppas att det ska funka riktigt bra  

Mvh anaby  

Av anaby - 11 augusti 2013 22:18

Idag gick jag in och kollade vilket BMI jag har. Det visade sig att jag ligger precis innanför vad som kallas för normalt BMI...det ligger på 20-25 och jag har 24,6. Det stog att jag INTE behöver gå ner i vikt utan är normal. Sedan gick jag in för skojs skull för att kolla min vikt när jag vägde som minst efter Henrik föddes 1995...jag låg då på 54 kg till mina 171 cm. En aning lite tyckte jag själv men med 2 små barn och bara 1 år emellan dem och 2 hästar att rida...så gick jag INTE upp i vikt på 2 år utan vägde endast 54 kg. Jag kan ärligt säga att jag INTE trivdes med den vikten!! Och 1997 gick jag som tur var upp till 60 kg och sedan till 63 kg som är mer hälsosam för min längd  

Då jag la in 54 kg fick jag en varning om att mitt BMI endast skulle ligga på 18 och under 20 var INTE nyttigt!! HÄRLIGT ATT DE FAKTISKT INTE UPPMUTRAR FOLK ATT GÅ NER FÖR MYCKET I VIKT!!

Som läget är nu så har jag 7 kg att gå ner.. då blir jag nöjd och min vikt kommer att vara lagom för mig. Är inte jättemycket men inte heller jättelite om man säger så. Men f.r.o.m imorgon ska jag "väga & mäta" in mig och sätta igång med att "fasta" måndagar och torsdagar och jogga allafall 3 ggr i veckan. Jag rider ju 4-5 ggr i veckan. Så jag rör ju uppenbarligen på mig lite grand allafall  

Det blir nog bra det här bara kroppen kommer igång igen efter semestern.

Jag kommer att "väga & mäta" in mig på måndagar. Så nu blir det spännande att se OM det händer någonting eller om jag kommer att stå och stampa på samma ställe!! Sånt vet man ju aldrig....vi får se!

Imorgon kör jag allafall igång  

Mvh anaby  

Av anaby - 9 augusti 2013 16:43

Jag har tänkt börja med 5:2-dieten. Tror att den kommer att passa mig bra då jag ibland glömmer bort att äta  Är ju INTE bra att glömma bort att äta men just den här dieten går ut på att man fastar 2 ggr i veckan...och sedan äter som vanligt de resterande 5 dagarna Om man fastar 1 dag förbänner man bättre dagen därpå...motför om man fastar 2 dagar så händer det inte så mycket med förbränningen.

Just att fasta kommer inte att vara några problem utan det kommer att gå bra för mig. Därför känns det spännande att prova och se OM det gör någon verka!! UTVÄRDERING KOMMER!!!

Så idag har jag börjat med min "första fasta" och imorgon äter jag som vanligt  

Planen är att fasta på måndagar och torsdagar. Jag ska prova i 1 månad och utvärdera för att se OM det blir någon viktnedgång. Jag ska också sätta igång och jogga igen nu när det är svalare ute. Har inte haft någon energi eller ork till det nu när det har varit så himla varmt ute  Men f.r.o.m måndag ska jag börja jogga igen  

Då ska jag även "mäta & väga" mig så att jag har något riktmärke att gå efter. Har ju 5-6 kg som jag vill gå ner och mer tror jag inte blir bra. Jag vill inte vara smal utan ha normal vikt  Jag är ju 40 + och det blir svårare och svårare att hålla vikten ju äldre man blir...så man får göra sitt bästa helt enkelt att hålla en någorlunda normal vikt!! Med normal vikt menar jag en vikt som man kan hålla själv + att man ska må bra i både kropp & knopp... och den vikten är ju olika från person till person.

Så på måndag smäller det så att säga!! Då kör jag ingång "på riktigt"   

Mvh anaby  



Av anaby - 8 maj 2013 11:43

Jag har alltid varit ganska smal och haft normal vikt i hela mitt liv. Men sedan jag opererade bort livmodern i mars -12 upplever jag att det är svårare att hålla vikten   Kan ju bero på just att jag operarat bort livmodern....steriliserade katter har ju en förmåga att bli lite rundare än andra katter  Hi hi!!
När vi var i stugan till påsk och T vilade en vecka gick jag upp 4 kg  Hmmm!! INTE RIKTIGT BRA!!

Jag är 171 cm lång och har legat på 70 kg de senaste 2 åren sedan operationen. Men nu gick jag upp till 74 kg och så mycket har jag ALDRIG vägt tidigare. Ingen katastrof kan man tycka men för mig känns det väldigt mycket  

Efter min op av livmoderna har jag haft väldigt svårt och jobbigt med att komma igång med joggandet då jag har varit så trött och sliten. Men i början på mars -13 kände jag äntligen att orken började komma tillbaka. Jag har sedan dess joggat några dagar i veckan för att åka på förbränningen ytterligare. Trots detta har jag INTE gått ner i vikt....suck!!

Tog därför ett krafttag nu för dryga 2 veckor sedan och hade som mål att gå ner 4 kg på 2 veckor!!!

Jag har under den tiden ridit T 4-5 ggr per vecka.

Joggat 4-5 ggr per vecka. Ligger just nu på 2,4 km som ska ökas på idag till lite längre.

Ätit mindre för att öka på förbränningen ytterligare.

Resultat?

Jag har hittills gått ner 2,5 kg på dryga 2 veckor!! DET KÄNNS JÄTTEBRA!! På fredag är det exakt 2 veckor sedan jag började så då hoppas jag att jag har gått ner 1 kg till då har jag bara 0,5 kg kvar på det här målet   


Nästa mål jag har är att gå ner 4-5 kg till men det kommer att ta tid...inget man gör på 2 veckor till direkt  Men jag räknar med att dessa 4-5 kg kommer att vara borta till hösten. Det tar ju tid att "forma om" kroppen både viktmässigt och konditionsmässigt. Dock märker jag redan att jag orkar mer och andningen är det stor skillnad på nu när jag joggar. Det är ett stort +!! Men som sagt så tror jag att för att få ett realistiskt mål med både kondition och vikt så kommer det att ta tid...en vettig sluttid för mig blir i slutet på september har jag bestämt. Då SKA mina extra kg vara helt borta och kondisen på topp  Återstår att se hur det går med den saken!! Men jag ska KÄMPA HÅRT för att lyckas  

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Jag ska också tillägga att jag gör det här för min egen skull!! Det är alltså ingen annan som har "klagat" på min vikt eller någontin annat utan det här är mina egna tankar och beslut!! Att jag börjat jogga beror i första hand på att jag vill "stärka upp" kroppen för att orka med mer.... då jag har upptäckt att både nacken och axlarna "svara" bra på det och att jag blivit av med mycket värk sedan jag börjat jogga  

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tänkte göra en liten sammanställning varje söndag om hur det har gått att jogga, rida och äta. Inget avancerat utan mest för min egen del men ni får gärna läsa och följa med på resan....om ni vill  

Japp!! DÅ KÖR JAG!!

Mvh anaby  

Presentation


Välkommen till mig! Jag bloggar mest om mig själv & vad som händer i mitt liv, hästen & fotografering som blivit en ny hobby för mig:D Kan bli lite annat också emellanåt ;) Jag är en kvinna på 40 + som börjat ett nytt liv efter min skilsmässa våren 2015.

Fråga mig

26 besvarade frågor

Omröstning

VEM LÄNGTAR TILL VÅR & SOMMAR?
 JAG!!!
 Nej inte jag....jag gillar snö & vinter!!

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering. med Blogkeen
Följ anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering. med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se