anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering.

Inlägg publicerade under kategorin Kroppen

Av anaby - 6 februari 2015 15:00

Ja, vad ska jag säga. Min kropp mådde tyvärr inget vidare efter lunch-prommisen med hundarna när jag hade gått i traktorspåret. Det gick bra att gå till "Mamma Mu" men på hemvägen gjorde det så himla ont i höften att jag INTE höll på att ta mig hem. Då hade jag "bara" 2 km att gå  Det var bara att bita ihop och gå hem!! Jag är ju inte den som klagar i onödan om man säger så!! Väl hemma hade jag ärligt talat tårar i ögonen och blev lite rädd. Men jag bet ihop och gick ut med hundarna på em-prommisen också. Då kunde jag knappt gå förrän vi kom ut på vägen 300 meter senare. Sedan gick jag bättre och bättre ju längre gick så att säga. Så jag upplevde det som att efter jag hade suttit och blivit stel blev värken och kroppen sämre. Sa ingenting till L-O förrän imorse  Han trodde att det berodde på att jag hade gått i traktorspåret och halkat och sträckt mig. Då sa han att de ska skotta upp den där vägen med snöslungan efter traktorn så då blir det "nästan" som en vanlig väg att gå på. Så förhoppningsvis kanske det är fixat innan jag ska på prommis med hundarna nästa gång  Vi får se!!

Kvällen i stugan var allafall bra och jag märker hur både "kropp & knopp" börjar återvända till "normala gängor" dvs jag glömmer INTE bort allt hela tiden!! DET KÄNNS JÄTTEBRA!!


Idag har jag varit på Hööks halva reapriset rea och handlat till både mig, T och hundarna  


 


En vit tröja med långa ärmar med "hästtryck" för 25 kr!! Jag tog L då de var aninens små i storleken.


 


En jättefin blå (mörkare i verkligheten än på bilden) vår och höstjacka för endast 150 kr!!


 


En jättefin brun (mörkare i verkligheten än på bilden) vår och höstjacka för 150 kr.


 


Helskodda ridbyxor i camofärg för endast 150 kr!!! Har ett par blå också som jag betalat fullt pris på. De är aningens små så jag fick gå upp en storlek. Har vanligvis 38-40 men tog 42 för att vara säker. Det är så himla olika med storlekar på ridbyxor tycker jag!! Jag är INTE alls stor men ändå får jag har större storlek mellanåt?


 


Bruna shortchaps i storlek M för endast 150 kr!! Köpte deras billigaste förra våren men nu fick jag ännu finare för mindre pengar i och med halva reapriset  


 


Sport-BH och trosor för endast 15 kr per del!!!


 


En fällskrapa för endast 32 kr!! Har ju en furminator men många säger att den här är bättre. Och för det priset är jag villig att prova kan jag säga  



 


Y-selar till hundarna för endast 32 kr. Blir spännande att se hur mycket lättare det går nästan gång vi ska gå uppför backen. Altas drar ju en hel del med selen han har nu men den här ska fördela trycket bättre. Utvärdering kommer!!



 


Ett brunt svängt Swarowskipannband för endast 120 kr i x-full!! Kan knappt tro att jag fick tag på det här fina pannbandet för det priset   


 


Det är inte det lättaste att hitta utrustning i x-full och ibland får man t.o.m specialbeställa till dyrare pris!! Därför tycker jag att Hööks är bra som har viss utrustning i x-full så att vi med stora hästar kan handla där till skapliga priser   


 


Hittade otroligt nog ett jättefint RUNDSYTT brunt träns i x-full...hur stora är oddsen för det liksom!! Pris: 245 kr!! Normalpriset var närmare 1000-lappen  NÖJD ÄR BARA FÖRNAMNET  Och nu behöver jag INTE leta efter ett träns i Göteborg för jag tror INTE att någon slår det här priset som jag betalade idag!!


 


Och sist men inte minst....sporremmar med crocomönster för 22 kr!! Hi hi!!



Kunde bara inte låta bli...det var ju bruna  Jag har sparat MÅNGA tusenlappar idag genom att handla på halva reapriset!! Känns väldigt bra att kunna ha nya fina kläder till bråkdelen av vad de egentligen kostar  

  Jag känner mig jättenöjd med mina köp på Hööks idag och jag prioriterade mig själv och kläder för en gångs skull. I vanliga fall blir det mer till T än till mig  Men jag tänkte rensa ut gamla kläder som jag har haft i en halv evighet och använda dessa nya istället  Känns bra!!


Sedan var det bara att svida om kläder och gå ner till stallet och rida en sväng med T i solen  

Vi red till kyrkan x 3 och han var pigg och rask första vändan....lite lugnare 2:a och lugnast 3:e  Han har ju vilat i 2 dagar så det är ju inte konstig att han är pigg. Vi träffade VÄLDIGT mycket folk på vägen idag men han sköter sig verkligen jättebra och saktar av direkt...skrittar förbi och sedan blir det en lugn igångsättning igen  

Idag blev både jag och T rejält svettiga....fler + grader och att trava mycket ...då blir man både svettig och varm  

   

Idag var det verkligen perfekt ridväder!! SOL OCH NÅGRA + GRADER!!! Tjjjjjooohhhooo!!!

När vi kom hem till stallet igen fick T mat och magneter. Medans jag skyndade mig hemåt för att möta upp "möbel-killarna" som skulle komma och hämta möbler som Henrik inte vill ha kvar. Hälften av möblerna försvann och nu återstår att lämna resten på återvinningen. HÄRLIGT!!

Jag ska sätta mig en liten stund och vila och sedan åker jag ner till stallet för att mocka innan middagen. Och efter det blir det att städa här hemma!! Sedan ska jag faktiskt bara sätta mig och se på TV resten av kvällen!!
Ska bli otroligt skönt!!

Ha en fortsatt jättebra fredag och chilla lugnt gott folk!!
Mvh anaby  

ANNONS
Av anaby - 26 januari 2015 19:02

Det blev en riktigt skitdag idag...suck!! Gillas inte alls  Jag åkte hem från jobbet och sov några timmar sedan steg jag upp när väckarklockan ringde och åkte för att hämta upp nyckeln till lokalen vi ska använda till Medlemsmötet imorgon. Vidare till stallet och ut på ridtur med T. Idag har det SNÖAT REJÄLT....GILLAS SKARPT!!!

Glömde baucherbettet hemma...så klart med tog det raka-ledade-bettet-från-Hööks istället och det funkade bra  

Det blev 2 vändor till kyrkan tur & retur och T kändes himla fin idag trots att han vilat 3 dagar  Det är något speciellt att sitta på 700 kg och 175 cm hög "stor brun häst" och rida när det snöar  T har ju dessutom sånt otroligt stort och energiskt steg så man blir så himla glad av att sitta på honom  Det var inte många människor ute och gick idag...tror att jag träffade på 2 st varav 1 med en barnvagn. HÄRLIGT MED FOLKTOMT IBLAND  



  På väg mot kyrkan.....



  ...och på väg hem...betydligt snöigare/blötare men vid gott mod  


 

Japp!! Vi ser det snöar, vi ser det snöar...det var väl roligt hurra!!


T fick mat och ett regntäcke på sig då han var ganska blöt. Sedan, skottade jag snö vid vindskyddet,  drog jag ut det sista ur stora höhäcken, mockade vindskyddet och fyllde på vatten innan jag åkte hemåt med bilen.

Väl hemma lyckade jag låsa in bilnyckeln...tur att jag har reservnycklar hemma säger jag bara  

Och sedan var det "bara" att skotta snö här hemma då INGEN av grabbarna hade bemödat sig att göra det  Charmen med att gör ALLT själv.....

När jag kom in "bröt kroppen ihop" och jag satt och grinade länge...känns otroligt jobbigt när "kropp & knopp" gör som den vill och INTE som jag vill  Jag gillar INTE när jag INTE har kontroll på vad som händer med kropp & knopp!! Blir riktigt arg på mig själv efter ett tag. Ska försöka ta några djupa andetag och andas djupt ett tag och se om jag kan "lugna ner kropp & knopp" lite....

Jag hoppas verkligen att det känns bättre imorgon ANNARS KOMMER DET ATT BLI EN LÅNG VECKA!! Det känns inte så himla roligt  Men det är nog bäst att ta en dag i taget och se hur jag mår imorgon!! Liksom inte lönt att ta ut någonting i förskott än...jag håller tummarna att jag mår bättre imorgon  

Nu ska jag se lite på TV innan jag gör matsäcken till jobbet!!

Ha en fortsatt jättebra måndag och chilla lugnt gott folk!
Mvh anaby  

ANNONS
Av anaby - 14 december 2013 10:33

Jag tänkte försöka svara på en fråga som jag fått från Nina angående min kropp.


I slutet på 2001 fick jag akut inflammation i höger axel, nacke och skulderblad. Jag hade så ont att man fick INTE ens ta på skulderbladet utan att jag skrek  Höger arm och axel gick INTE att använda överhuvudtaget. Jag kunde INTE ens borsta tänderna!!! Min första behandling blev värktabletter för att häva inflammationen. Sedan blev det röntgen för att se om det gick att hitta någonting sebart som gick att åtgärda.


De misstänkte från början "Kalkaxel" som innebär att:


Kalkaxel (Peritendinitis Calcarea) är kalkutfällning i supraspinatussenan i axel som leder till inflammation och orsakar smärta. Kalken kan gå ut i intilliggande slemsäck då tillståndet kan förbättras. Kalk i slemsäcken kan i sin tur leda till inflammation i slemsäcken, eller till att kalken försvinner helt och man blir symtomfri. Orsaken till kalkaxel är åldersförändringar i senor i kombination med ansträngning och kan ses redan i 30- till 35-årsåldern. Man kan ofta se förkalkningen med röntgen.
Kalkaxel kan även leda till impingement d v s inklämningstillstånd i axeln. Kalkavlagringar gör senan tjockare och mindre elastisk. Det medför att supraspinatussenan kan komma i kläm mellan övre benutskottet på skulderbladet och överarmen vilket kan orsaka smärta i axeln.

Symtom

Vid kalkaxel upplevs en intensiv smärta över axelns fram- och ovansida som kan vara akut eller kronisk. När smärtan är akut tilltar den inom loppet av några få timmar och upplevs som väldigt intensiv. Axeln är öm vid beröring och det kan vara svårt att sova och klä sig. Smärtan minskar när armen hålls stilla intill kroppen.

Behandling

Vid kroniska besvär från kalkaxel rekommenderas stötvågsbehandling. Ibland försvinner kalkavlagringen i axeln efter en behandlingsserie. I några tillfällen kvarstår kalk i senan men symtomen försvinner eller minskar. Stabiliserande träning av axel rekommenderas i senare skede för att förebygga återfall.


De misstänkte kalkaxel i första hand pga att jag var så ung och att det ofta drabbar småbarnsföräldrar när man har mycket att lyfta och göra hemma. Är visst vanligare än man tror!!!


Men det var INTE kalkaxel för min del. Hade ju varit mycket bättre då det allafall går att göra någonting åt och är bättre prognos på än det jag har idag!!


Jag fick sammanlagt 2 kortisonsprutor i höger axel med ca 6 månaders mellanrum. Ont som bara den och ingen större förändring!! Så för min del funkade det inte!! Jag fick akupunktur i flera månader och fick gå på sjukgymnastik. Det funkade däremot. Men att träna för mycket funkade INTE för mig. Tråkigt att min sjukgymnast INTE förstog det utan att jag blev liggande i flera dagar efter jag varit där. Så jag fortsatte att träna själv hemma istället.


Jag fick även behandling hos en Osteopat i nästan 1 års tid. Han var specialist på mjukdelarna i kroppen. Första tiden stretchade han igenom min kropp...alla muskler på bägge sidorna. Efter ca 6 månader fick jag "robotbehandling"...han hade en stor robot som masserade hela ryggen. Det var också effektivt!!


Efter alla behandlingar får man självklart ont och blir liggande i flera dagar med STOR smärta och det innbar också att jag fick äta MYCKET värktabletter för att bara orka med mig själv.....


Jag var helttidssjukskriven i 1 års tid och sedan jobbade jag halvtid i 6 månader och sedan dess har jag INTE varit sjukskriven en enda dag från jobbet pga min nacke, axlar eller skulderblad!!!


Det är ingen som riktigt vet VAD mina problem med min kropp riktigt beror på. Jag har gått omkull med en massa hästar som jag har haft under årens lopp. Jag har jobbat sedan 1986 inom vården med en massa tunga lyft dagligen. Sedan när man var småbarnsförälder så lyfter man tungt igen.....både barn och annat. Så de "tror" att det är en kombination av saker som hänt som jag har varit utsatt för under i princip hela mitt liv. Man blir helt enkelt utsliten och får förslitningar i kroppen  Till slut orkar inte kroppen med utan då får man en reaktion....som jag fick med tex en inflammtion i kroppsdelar. Jag kommer ALDRIG att bli frisk och som förrut i min kropp men jag kan allafall göra så gott jag kan med att hålla mig i någorlunda bra och vettigt skick så att jag orkar med resten av mitt liv.


Hur gör jag och hur tänker jag idag??

 

Jag vet exakt vad jag orkar med och inte i dagsläget. Jag kan tex INTE jobba med någonting i många timmar varje dag...då blir jag liggande i flera dagar. Men om jag jobbar i stallet eller hemma i max 2 timmar. Funkar det rätt ok med kroppen!! Nu jobbar jag INTE varje dag med saker och ting i 2 timmar men ibland behövs det ju lite intensivare jobb tex med sommarhagen eller att röja i källaren här hemma. Det är också vid såna tillfällen som jag premedicinerar med värktabletter före och efter. Då blir jag INTE heller liggande i flera dagar. Jag måste HELA TIDEN känna efter i kroppen hur jag känner mig så att jag INTE kräver för mycket och blir liggande. Det kan nämligen innebära att jag är på ruta 0 igen och blir riktigt dålig med inflammationer i kroppen och sjukskrivningen igen!!! Det är inget bra alternativ idagsläget för mig!!! Så jag läser av kroppen VARJE DAG för att veta vad jag kan göra just den dagen. Har jag en sämre dag....tar jag det lugnt istället. Det är INTE värt att överanstränga sig!!


Pga mina problem med nacken fick jag också Tinnitus. Efter nogrann utredning på Sjukhuset kom de fram till att jag har "Hyper-Tinnitus" och det innebär att man är "överkänslig" för ljud. Jag blir helt enkelt sjuk av höga ljud!!! Det kan yttra sig med bla: kallsvettningar efter ryggen, svårt att koncentera mig pga ljudnivån, får väldigt ont i mina öron,  illamående, kräkningar och till slut bryter kroppen ihop.....i den ordningen. Jag får anpassa mig REJÄLT i och min Tinnitus annars stänger kroppen ner!!

Tex så har jag öronproppar när jag sover, går på Bio eller om jag någon annan gång behöver det pga ljudnivån. Om jag INTE har med mig öronproppar och ljudnivån är hög klarar jag mellan 1½-2 timmar sedan "ger kroppen" upp. Dagen efter har jag så ont i öronen att det bara pulserar och låter otroligt högt i hela huvudet...tänk er att ni har öroninflammation x flera...så känns det för mig i flera dagar efteråt!!


Vad beror min Tinnitus på??

De tror att det hänger ihop med min nacke. Att det är någon nerv i kläm som orsakar min Tinnitus.


Hur funkar jag med min kropp idag??

Från att ha ätit värktabletter så gott som varje dag 2-3 ggr per dag sedan 2001 slutade jag i januari 2013 och provade istället att äta nypon på morgonen....1 msk.....och det funkade  Det känns helt fantastiskt bra att slippa äta värktabletter var och varannan dag. Framför allt är det INTE så bra för kroppen men vad ska man göra när man har så ont att man bara vill sätta sig i ett hörn och gråta och inte ens orkar med sig själv?? Valet var allafall väldigt lätt för mig....värktabletter eller värk dyngnet runt!! Idag äter jag endast värktabletter vid behov. Ofta när jag ska göra någonting som är lite tungt för min kropp. Det blir kanske 1 gång i veckan eller var 14 dag.


Ridningen är också en viktig del för att min kropp ska må bra. Jag rider mellan 3-5 ggr i veckan. Det beror lite på HUR jag jobbar men jag försöker att rida 4 ggr per vecka. Har jag ledig vecka kan det blir 5 dagar i veckan. Men målet varje vecka är 4 ggr!! Det jag måste tänka på vid varje ridtur är att det INTE blir för statiskt. Jag kan tex INTE sitta och trava eller galoppera hur länge som helst...då blir det för statiskt för mina axlar. Men tar jag en kort skrittpaus så får axlarna och T vila så kan jag jobba en stund igen. Man får anpassa sig så att det funkar för just mig och min kropp. Jag tycker att det är ganska bra med dessa "micro-pauser"...så att både jag och T kan pusta ut  


Jag har joggat tidigare under året och ska komma igång med det igen. Målet där är att jogga 2-3 ggr i veckan 2-3 km. Jag har upptäckt att sedan jag börjat jogga blir jag starkare i nacken och Tinnitusen blir bättre. Jag bygger mest troligt muskler kring nacken som jag INTE gör när jag rider. Så joggningen är bra för min kropp också.


Jag klarar INTE av att cykla!! Det blir för statiskt för nacke och axlar att då blir jag liggande i flera dagar med fruktansvärd värk  Sista gången jag cyklade var nog 2002 och då hade jag provat flera ggr med samma resultat....då gav jag upp!!


Att gå ut och gå med hundarna funkar skapligt. Atlas drar en hel del så om jag ska gå ut med dem flera ggr per dag brukar någon av barnen följa med och tar då Atlas och jag Peppis som är mindre och knappt drar någonting. Om Atlas drar en hel prommis är det VÄRRE för min kropp än att rida på T en hel ridtur!!! Så jag måste verkligen tänka på VAD jag utsätter mig för!!


Nu efter så många år så tänker jag inte så mycket på vad jag kan eller inte kan göra. Jag VET vad resultatet blir OM jag överanstränger mig med någonting. Då är bara frågan OM det är värt det eller om jag måste tänka till nästa gång istället?? Ibland är det värt det och ibland inte. Då får man ta sig en funderare och tänka mer "smart" nästa gång. Så man kan nog säga att för varje månad man lever så blir man "smartare och visare" och får mer insikt i hur ens egen kropp funkar och framför allt VAD man klarar av innan det blir för mycket  


Jag jobbar 65% natt på ett Boende med begåvningshandkappade Brukare. Jag jobbar ensam då det endast är 5 Brukare på boendet. Det är bla pga min Tinnitus som jag har valt att jobba natt. På natten är det lugnt och tyst och ljudnivån blir därmed sänkt rejält och min kropp mår bättre. Sedan har jag lättare att vara vaken sent på kvällen och på natten och tycker att det är ett straff att stiga upp tidigt på morgonen  Så jag är en "nattskata" ut i fingerspetsarna  Det är ju tur att man är olika så att det finns jobb åt alla!!!


Idag är jag glad och tacksam att jag är någorlunda frisk i kroppen och att jag orkar med att rida, jogga och att fixa med saker och ting i hemmet   Hur jag mår om 5 eller 10 år har jag ingen som helst aning om?? Men jag jobbar för att stärka upp min kropp och hoppas och tror att det ska hjälpa till att hålla mig någorlunda iordning i många år till!!


Det här var och är min historia om min kropp  


Mvh anaby  



Presentation


Välkommen till mig! Jag bloggar mest om mig själv & vad som händer i mitt liv, hästen & fotografering som blivit en ny hobby för mig:D Kan bli lite annat också emellanåt ;) Jag är en kvinna på 40 + som börjat ett nytt liv efter min skilsmässa våren 2015.

Fråga mig

26 besvarade frågor

Omröstning

VEM LÄNGTAR TILL VÅR & SOMMAR?
 JAG!!!
 Nej inte jag....jag gillar snö & vinter!!

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering. med Blogkeen
Följ anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering. med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se