anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering.

Inlägg publicerade under kategorin Hälsan

Av anaby - 18 april 2016 19:20

Jag vaknade kl.04.00 av att det kände som om någon stack en kniv i magen....riktigt ont ....tårar i ögonen  Fick sedan samma smärta ca varje kvar i 2 timmar.....tills det gav med sig och blev 1 gång i timmen då gick det att somna om igen. Sedan jag vaknade vid 09.00 har det varit lugnt. Väldigt obehagligt när det blir så där!! Återstår att se om det var något tillfälligt eller kommer tillbaka  Bara att vänta och se!!

Har sedan dolat på lite här hemma innan jag gick ner till stallet för att rida T en sväng. Han är riktigt snäll min häst som står helt stilla lös vid vindskyddet varje gång jag ska rida och tills jag är klar med allt  


 

Han har mycket vinterpäls kvar än  Men det är på god väg att försvinna nu allafall  

Idag har vi ridit lite längre än vanligt och spanat på älven från flera olika håll  


   

Nu är det inte mycket is/snö kvar på älven  

Väl hemma blev det att mocka ur vindskyddet, fylla på hö och vatten och sedan skynda hemåt. Jag hade nämligen äntligen bestämt mig för att ta foto till körkortet!! Det var över 1 år sedan jag bytte efternamn men jag gillar ju INTE att fotas så jag har dragit på det rejält...tyvärr  Tidigare åkte vi till Expert och betalade 350 kr för 4 kort. Nu åkte jag till Trafikverket och tog 1 bild och sedan betalde jag 80 kr för den och lämnade in foto och namnteckning digitalt  Så otroligt smidigt!!! Det skulle ta 1 vecka och sedan skulle jag få hämta ut körkortet  Då blir det att åka till Polisen och fixa ett pass. Vi ska ju till Norge i sommar och då kommer jag att behöva ett pass. Det var nog 15-20 år sedan jag hade ett pass senast. Man kan lugnt säga att det INTE har varit mycket resor för mig tidigare om åren. Det ska det bli ändring på f.r.o.m nu  

Sedan in en sväng på ICA och hem för att äta middag innan "Kärleken" kommer på besök  

Jag har även ringt Hovis och fått en tid nästa vecka på onsdag 27/4. Jag jobbar tills på onsdagmorgon och frågade om det var ok att vi tog det vid 08.00-tiden så behöver jag inte vänta tills klockan 09.00 innan han kommer och då kommer jag isäng tidigare också. Får se hur pigg jag är ...om jag orkar rida efter Hovisbesöket. Hade ju varit guld att göra det innan jag går och lägger mig   Blir superbra!! Han är en pärla min Hovis  

Ha en fortsatt jättebra måndag och chilla lugnt gott folk!!
Mvh anaby  

ANNONS
Av anaby - 5 april 2016 17:10

Jag lade mig tidigt igår och sov som en sten inatt....9 timmar!! Och kroppen känns betydligt bättre idag tack och lov  Jag blir nog iordning igen om några dagar   Efter frukost, värktabletter och liniment var det dags att bege sig ner till stallet för att rida på T.

Idag var det regnigt......inte hällregn men det regnade. Imorgon ska det regna ännu mer!! Så då blir det nog vila för vår del!! Tänkte passa på att städa nere i källaren och göra lite jobb i stallet istället. Det gällar att passa på med innejobb när det är dåligt väder utomhus  

Det som är bra när det regnar är att det är lite folk på vägen....man är i princip ensam  


 

Jag tröstar mig med att den sista snön kommer att försvinna i en grisblink i och med regnet  

Passade på att mocka vindskyddet, fylla på med hö i höhäcken och nytt vatten i Termobaren innan jag åkte hem. Höpackandet får vänta tills imorgon!!

Väl hemma blev det middag och snart ska jag hoppa in i duschen och sedan åker jag till "Kärleken"   Det känns fantastiskt bra att få närhet och kärlek av en person som man älskar  

Yngsta sonen flyttade hem från Stockholm förra veckan och nu håller han på att söka jobb för fullt så att han kan skaffa sig en egen lägenhet. Det kommer att bli jättebra  

Jo, jag har glömt att lägga ut en bild som jag tog under helgen när jag och "Kärleken" var ute och fotade. Då hittade vi den här "kärringa" i ett träd  


 

Man skulle nog kunna säga att Påsken är över för kärringa  


Nej, nu måste jag hoppa in i duschen och sedan åka iväg!!

Ha en fortsatt jättebra tisdag och chilla lugnt gott folk!!
Mvh anaby  

ANNONS
Av anaby - 5 april 2016 11:15

2001 fick jag STORA problem med min kropp. Nacken, skulderblad och axlar krånglade mer än jag hade kunnat drömma om och det var ett rent helvete om jag ska vara ärlig  Så här i efterhand med facit i handen vet jag att det till viss del berodde på det förhållandet jag hade i dåläget med min exman.

Dagligen hade jag en brännande värk i nacke, skulderblad och axlar under FLERA ÅR ....som var otroligt jobbig  Samma brännande värk som jag hade igår!! Och kroppen är som den är och går tyvärr in i samma "tänk" oavsett om det nu är minst 10 år sedan jag blev av med den här dagliga värken. I dagsläget när jag får den brännande värken VET jag att det beror på en överansträngning och hade jag varit smart hade jag tagit värktabletter innan jag satte igång och skotta skiten i söndag. Men pg a att jag INTE längre har några värktabletter hemma blev det inte av  Om jag är duktig och tar värktabletter 1 dag före jag gör något jobbigt och sedan 1-2 dagar efter så brukar jag inte få den här typen av värk så ofta. När det här händer gäller det för mig att vara mentalt stark och "gilla läget" tills det klingar ut och går över....annars blir det jobbiga dagar  

Jag kan säga att vila, värktabletterna jag tog igår och linimentet har gjort STOR verkan  Jag small av tidigt igår kväll och har sovit 9 timmar inatt! Så nu är den mesta värken borta idag  Får dock ta det lite lugnt idag även om jag SKA göra saker...rida....städa och fixa lite här hemma. Men att jogga får vänta tills imorgon istället!! Jag måste vara realist och inte utsätta kroppen för mer än den faktiskt klarar av!!

Jag åt värktabletter 3 ggr per dag i över 10 år pg a min värk!! Roligt? Nej, då inte alls men ett måste för att jag skulle kunna ta mig upp ur sängen och kunna göra någonting överhuvudtaget. Nyttigt? Nej, inte alls för kroppen i det långa loppet!! Men överlevnadsinstinkten är stor hos människan och man VILL ta sig upp ur sängen och göra saker och då gör man "nästan" vad som helst för att det ska hända!!


Vad fick jag för typ av behandlingar när det var som värst med kroppen?

Jag fick akupunktur som jag svarade väldigt bra på. Både med och utan ström flera ggr i veckan.

Massage.....1 gång i veckan.

Jag gick även under en tidsperiod på 1 år till en osteopat som stretchade musklerna i kroppen och även körde med en massagerobot som var djupgående.

Sjukgymnastik

Vattengympa 1-2 ggr i veckan.

Värktabletter 3 ggr per dag i 10 år för att orka med vardagen.




Vad gjorde jag för förändring?

Jag började äta nyponpulver i ett försök att slippa ta värktabletter. Jag kände att jag var tvungen att prova något annat men hade aldrig trott att det skulle ge så bra effekt som det gjorde. Jag äter 1 msk nypon per dag och är i princip smärtfri sedan 3-4 år tillbaka  Jag joggar även 2-3 ggr i veckan. För att stärka upp nacken och axlarna. Jag upplever att både min nacke och min tinnitus blir betydligt bättre när jag joggar regelbundet. Det har säkert att göra med att jag bygger muskler i nacken som jag inte bygger när jag rider eller gör annat.

Sedan rider jag 2-5 dagar i veckan på T. Hur många ggr det blir beror på hur jag jobbar och hur kroppen känns den dagen. Men innan jag köpte T red jag 1-2 ggr i veckan och oftast i skritt så då var kroppen riktigt slut och sliten   När jag sedan fick hem honom så hjälptes vi åt att stärka upp varandra sakta men säkert. Jag kommer ihåg att jag inte hade ridit på 9 månader när jag fick hem T och att skritta 10 min varannan dag var otroligt jobbigt för mig  

Efter 2 månader travade vi ett halvvarv åt gången inne i hagen. Det blev halvvarv då det var det vi orkade av för tillfället ....men 4-5 såna i varje varv gick fint  Efter ytterligare 2 månader ....dvs 4 månader var det helvarv i trav som gällde för oss. Så att bygga upp en trasig kropp igen TAR TID och det MÅSTE få ta tid!! Efter 1 år tillsammans var både jag och T "på banan" igen så att säga  

Jag äter också magnesium, multivitamin och omega3.

Jag och "Kärleken" är ute och fotograferar och går rätt mycket. I somras blev det några turer till Skuleberget och att klättra där! Det är då man inser att kroppen är i ganska bra skick nu förtiden!! Jo, jag hade träningsvärk men det gick över till dagen därpå och var mer som "vanlig" träningsvärk som alla får efter ansträngning.

Det känns helt fantastiskt bra att mer eller mindre ha "en normal" kropp igen!! Jag kommer nog alltid att reagerar ganska mycket på överansträngningar om jag inte får hjälp i form av värktabletter och återhämtning.
Men att kunna göra saker igen känns mer än fantastiskt och ja, som att ha fått livet åter  

Om man även under flera år lever i ett förhållande som inte är bra så sätter det sig i kroppen till slut.....varse man vill eller inte!! Något för er andra att tänka på!! LÅT DET INTE GÅ FÖR LÅNGT!! Återhämtningen är lång!!

Hur mår kroppen i dagsläget?

Min kropp mår väldigt bra just nu  Då livet är stabilt och tryggt för mig i dagsläget så speglar det av sig väldigt mycket kroppsmässigt och värken är numera minimal även om jag vissa dagar har lite ont. Men om jag jämför med hur jag haft det tidigare känns det verkligen som "en piss i nilen" och man säger så  

Jag har insett för många år sedan att min kropp aldrig kommer att bli 100% frisk igen men om jag kan hålla mig till 90% är jag mer än tacksam  

Tänk på att ta hand om din kropp!! Du har bara en!! Sköt om er!!

Mvh anaby  

Av anaby - 20 oktober 2015 17:53

Idag blev det sovmorgon och sedan dolade jag på lite hemma innan jag skulle åka iväg och få massage. Jag har haft problem med min nacke, axlar och skulderblad sedan 2001. Nu känns det som om jag har en massa spänningar i nacken så tanken är att åtgärda dem innan det blir för mycket. Man ska ju "mota Olle grind" innan det blir för mycket  

Kan säga att det är INTE skönt när "trigger-punkterna" blir stimulerade men efteråt känns det fantastiskt bra  

Sedan hem och byta kläder och ner till stallet och fixa med T och sedan vänta in pappa och Fredrik när de kom med en höbal. Dags att rulla in en ny!! Jag har tur som har de som hjälper mig och samtidigt tillgång till en traktor  

Har just ätit middag och nu ska jag snart åka till "Kärleken"  Vi har inte träffats på några dagar så nu har vilängtat rejält efter varandra  

Ha en jättebra fortsatt tisdag och chilla lugnt gott folk!
Mvh anaby  

Presentation


Välkommen till mig! Jag bloggar mest om mig själv & vad som händer i mitt liv, hästen & fotografering som blivit en ny hobby för mig:D Kan bli lite annat också emellanåt ;) Jag är en kvinna på 40 + som börjat ett nytt liv efter min skilsmässa våren 2015.

Fråga mig

26 besvarade frågor

Omröstning

VEM LÄNGTAR TILL VÅR & SOMMAR?
 JAG!!!
 Nej inte jag....jag gillar snö & vinter!!

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering. med Blogkeen
Följ anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering. med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se